オフなので、久々に２時間少し河川敷を往復。
ラスト膝が痛み少し歩いたが、
それ以外は走り続けられたので、まあまあ・。
３～４時間走られるようになりたい。
出来れば元旦ランで実行！
　息子は来月の初ハーフに向けて練習した、
と言っても今までしていなかったので、
これから毎日トレするようにして欲しいけど、
本人は試験と同じく「一夜漬け」でOK!と思ってる。
中学での８キロ走しか経験無いのに、
そんなに甘くないよー！まあ当日分かるでしょう。